Les gifs de la semaine #334

On tient le coup à se confiner. Mais pour garder l’esprit sain, il faut un corps sain. Alors voici quelques conseils santé physique prodigués sans avis médical. Aucune personne titulaire d’un BPJEPS ou possédant un diplôme de STAPS n’a participé.

Pour faire de l’exercice à la maison, il y a tout un tas de solutions. La première qui vient en tête est le vélo d’appartement. Quoi de mieux que de pédaler sans bouger ? On reste sur place, pas de vent sur le visage, aucun paysage qui défile : une activité parfaite pour le confinement. Hannah Brooks le démontre admirablement.

Pour les personnes équipées, la barre de traction permet de s’entretenir. Gare au chambranle ! Si vous avez le linteau bien dur, tout est possible. Abella Danger travaille son grand écart à la puissance des bras dans l’encadrement de sa double porte donnant sur la véranda. Un exercice de niveau avancé à déconseiller aux primo-accédants et visible en détail sur Brazzers.

Si vous êtes en coloc, pourquoi ne pas essayer une petite séance de yoga ? Vous allez sur la chaîne d’Adriene et c’est parti pour la découverte de son corps. Des sensations nouvelles vont vous parcourir et vous en sortirez épanoui·e. Un peu comme Jessy Dubai, Jane Marie et Steve Rickz.

Et après tous ces efforts, imitez Sofia Rose, dans un tuto hydratation disponible sur Adult Time : buvez de l’eau ! C’est important pour se sentir bien et avoir une belle peau et de la réussite au travail et le retour de l’être aimé.

Si vous avez la flemme de vous activer, le bon compromis est de mettre un peu le nez dehors, tout en restant chez vous. Pas envie qu’un flic zélé vous colle 135 € d’amende pour une petite balade. Alors, ouvrez la fenêtre et penchez-vous (un peu) pour profiter du soleil. La vitamine D, c’est vital. Et si vous avez un balcon, alors là, c’est champagne ! Kendra Sunderland profite de l’air libre pour sa toute première vidéo chez Brazzers. Faites comme elle !